ВИТАМИН - В5
Ещё так называется: пантотеновая кислота.
Нужен для чего В5:
помощник для организма:
помогает организму извлекать из еды полезные вещества. Так же для здоровой нервной системы.
источники В5:
свежие овощи; бобовые; хлопья для завтрака; почки; печень; хлеб из не просеянной муки; орехи; дрожжи.
доза рекомендуемая В5:
настолько популярен В5, что его недостаток, случается в организме, редко очень. Доза рекомендуемая В5 для детей после 6 лет и для взрослых - 6 мг.
нужно знать:
витамин В5 предотвращает седину у крыс - это показали исследования. Но доказано не было, что такой же эффект В5 даёт для человека.
0 коммент.:
Отправить комментарий